羞耻感是“社会评价的剧毒”，最具破坏性和隐藏性

羞耻感不同于内疚（“我做了坏事”），它指向核心自我（“我这个人是坏的、低劣的”）。它强烈催人生地隐藏和伪装，是所有情绪中最不利于求助、最可能导致问题恶化的。对抗羞耻的唯一解药是“自我同情”和选择性“自我暴露”。