拒绝伤害的核心是攻击“归属感”与“自我价值”

被拒绝的痛感之所以如此强烈，是因为它直接触发了我们作为社会性动物对“被接纳”的根本需求，同时猛烈动摇我们的自我价值感。因此，有效的拒绝急救必须双管齐下：一方面重建归属感（寻找接纳），另一方面快速补充自我价值（自我肯定）。