焦虑是进化遗留的误报，不是当下的危险

现代人的焦虑大多不是对真实威胁的反应，而是大脑的威胁检测系统把「不适感」错误识别为「危险」。这个系统在几百万年前帮我们活下来，但在现代安全环境中成了问题——它太敏感了，宁可误报100次也不愿漏报1次。