修行不是一步到位，而是分四个台阶——知道自己在哪一阶比到哪一阶更重要

很多人的痛苦来自"为什么我还没变好"的焦虑——他们把转变想象成一个"开关"，要么完全不变，要么突然变好。但此经指出，转变是渐进的四个阶段，每个阶段有自己的标志。知道"我正在从二阶走向三阶"比"我怎么还没到四阶"更有建设性。