症状不是问题，症状背后的系统才是

单一症状（暴食、失眠、拖延）从来不是独立存在的——它是整个内在系统在特定压力下的产物。就像一台机器上亮起的故障灯，你不能通过拔掉灯泡来修好机器。IFS的工作永远是系统性的：接触一个部分时，观察其他部分的反应；改变一个部分时，预判系统的连锁调整。