痛苦需要间隙，不是因为逃避，而是因为整合

我们常把"休息"理解为"逃避"或"浪费时间"，但从免疫学角度看，间隙是抗体巩固的必要条件。没有恢复期的持续压力不会产生适应，只会产生耗竭。这为"休息"赋予了功能性意义——它不是放弃，而是免疫系统在后台处理和存储经验。