抑郁不是"情绪太多"，而是"体验通道被关闭"

我们习惯把抑郁理解为"太难过"，但很多抑郁患者的真实体验不是悲伤，而是**空**——感受不到快乐，感受不到愤怒，甚至感受不到饥饿。抑郁不是情绪过载，而是情绪系统本身的功能降级。这意味着"想开点"完全是对症下药的反面——你不能让一个关掉的水龙头"流出更多的水"。