金句级表达 · PITHY EXPRESSION
价值是方向,不是目的地
价值是你持续想前进的方向,是你在生命每个领域里想成为什么样的人。它不像目标那样可以“达成”和“打勾”。价值的意义在于指引当下的每一步行动。一旦你把价值当成目标来追求,一旦“没达到”就会感到失败,从而背离了价值本身。活出价值,就是永远在前进的路上。
来自这本书的解读报告
《接纳承诺疗法:正念改变之道》
这本书回答了如何从内心痛苦中解脱的问题,它的答案是放弃控制,转而通过正念、接纳与价值行动来提升心理灵活性。
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