精力管理是时间管理的隐藏层

一小时在高精力状态下的产出可能等于三小时在低精力状态下的产出。所以真正的时间优化不是"在更多时间里做事"，而是"在对的精力状态下做对的事"——时间管理的底层是精力管理。