注意力的最优使用不是「更长时间的专注」，而是「更精确的匹配」

多数人追求「每天专注更多小时」，但心流理论给出的答案是「找到每天的4-5小时注意力峰值，把最重要的事放在那里」。注意力不是线性消耗品——在峰值时段的1小时产出可能等于低谷时段的4小时。优化的关键不是总量，是分配精度。