身体是意识的地图，不是意识的马车

传统观点把身体当成意识的"工具"——我用身体去行动。达马西奥说身体是意识的"材料"——我的意识就是由身体状态的地图构成的。改变身体状态（姿势、呼吸、环境）就是直接改变意识。