可迁移模型 · TRANSFERABLE MODEL

接纳不是终点,是释放能量的入口

大部分「无法行动」不是能力问题,而是能量被「与现实对抗」消耗殆尽。你花大量精力试图「让事情不是这样」,却没有能量「让事情变得更好」。接纳释放的不是放弃的信号,而是行动的燃料——你不再浪费力气对抗已经存在的现实,可以把这些力气用于创造你想要的未来。
来源

《自我接纳的力量》/ 接纳-行动桥模型

可迁移到

职业转型(接纳现状后才有能量规划)、疾病管理(接纳诊断后才有能量康复)、创业失败(接纳失败后才有能量重启)

来自这本书的解读报告

《自我接纳的力量》

相关心理学领域著作 · 心理学 / 自我成长

这本书回答了人们为何陷入自我否定困境,答案是用自我同情替代自我批判来打破恶性循环。

心理学·自我接纳·自我同情·情绪调节·认知行为
阅读完整解读报告 →
PRESS YOUR OWN BOOK

找一本想读的书,解读出你自己的洞察

90 秒得到核心模型 · 行动接口 · 失效边界 · 三套 SOP

解读一本书 →