内在批评家的声音，往往是恐惧的伪装

我们常认为那个严厉的内在声音是“为了我好”，是督促者。本书揭示，这个声音往往源于恐惧——害怕被否定、害怕不被爱、害怕失控。识别出批评背后的恐惧，我们就能绕过对抗，用关怀去安抚那个恐惧的源头。