金句级表达 · PITHY EXPRESSION

理解不等于原谅,接纳不等于合理化

很多人在"理解"父母的过程中,把"理解"变成了"原谅",把"接纳"变成了"合理化"——"他们也不容易"变成了"他们没有错"。真正的理解是"我知道为什么",但你依然可以选择不同的回应。
来源

心理分离三阶段模型

可迁移到

任何需要"和解"但又不想"委屈自己"的场景——你可以理解对方的局限,同时坚持自己的边界。

来自这本书的解读报告

《走出原生家庭》

胡慎之 · 心理学 / 原生家庭治疗

这本书回答了原生家庭如何塑造我们以及如何重建的问题,答案是通过觉察、命名、分离三步实现心理独立

原生家庭·依恋理论·心理疗愈·自我成长·关系模式
阅读完整解读报告 →
PRESS YOUR OWN BOOK

找一本想读的书,解读出你自己的洞察

90 秒得到核心模型 · 行动接口 · 失效边界 · 三套 SOP

解读一本书 →