疾病是身体在说「我不适应」，不是在说「我坏了」

慢性病不是身体的故障，而是身体对「环境不匹配」的抗议信号。消灭症状不等于恢复健康——你不会因为拔掉烟雾报警器就让火灾消失。理解这一点，就把健康从「修复机器」转变为「调整生态」。