专注是健康的标志

一个人能否持续专注于有意义的活动，是其心理整合程度的外在指标。多动、分神、烦躁不是需要「克服」的问题，而是环境与内在需求不匹配的信号。调整环境，让专注自然发生，比强迫专注有效得多。