身体是最诚实的老师——它不会被你的自我叙事欺骗

《长老偈》的长老们不约而同地选择身体作为主要修行对象，因为身体是"自我欺骗的盲区"——你可以在头脑中编造任何故事来合理化自己的执念，但你的肩膀的紧绷、你的心跳加速、你胃部的翻涌不会配合你的叙事。身体提供了一个不受自我叙事污染的"真实数据源"。这与现代躯体心理学（Somatic Psychology）的发现高度一致。