认知颠覆 · COGNITIVE OVERTURN

"不去看"本身就是最该看的入口

大多数人以为"不想看心理医生"是咨询的阻碍,但作者论证了这个"不想"本身就是最有价值的分析对象——它精确地指向了你最核心的恐惧和防御模式。读懂你为什么不去,比去了之后说什么更重要。
来源

全书核心论点 / 求助阻力三角模型

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在任何"我知道该做但就是不做"的场景中(健身、学英语、创业、分手),先分析"为什么不做"比强迫自己"去做"更有效。

来自这本书的解读报告

《也许我该找个心理医生》

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