健康不是“加法”而是“减法”的智慧

在物质丰裕时代，许多健康问题的解决方案不是补充更多（更多营养品、更复杂的饮食计划），而是减少干扰（减少进食频率、减少加工食品）。身体拥有强大的自愈力，我们只是在给它“放假”和“清理”的机会。