“饥饿感”是身体发出的最被误解的信号

现代社会的“饥饿感”常常是胰岛素波动、情绪或习惯的产物，而非真正的能量匮乏。学会区分“假性饥饿”和“真性饥饿”，是夺回饮食自主权的第一步。