代谢灵活性是健康的终极指标之一

衡量健康的一个高级标准，不是你能吃多少种食物，而是你的身体能否在“燃烧葡萄糖”和“燃烧脂肪”之间轻松、顺畅地切换。这种“代谢灵活性”是活力充沛、远离代谢疾病的标志。