「全灾」的悖论：接纳是为了更好地行动

「全灾」（Full Catastrophe）不是灾难，而是「全部生活」——包括痛苦、混乱、不确定性。接纳这些「不是坏事」的前提，恰恰是因为当你不再与它们对抗，你才腾出了能量和清晰度来做出更好的选择。接纳不是终点，而是更有效行动的起点。