改变发生在关系中，而非独自思考中

独自思考可以带来洞察，但真正的改变往往发生在关系中。一段"不同的关系"——无论是治疗关系、友谊还是社群——可以提供旧模式无法提供的新体验。人需要在关系中被看见、被接纳，才能松动旧有的内在剧本。