理解不等于改变，但没有理解就没有真正的改变

很多人的困境是"我什么都懂，但就是做不到"。王浩威的框架提醒我们：认知层面的理解只是第一步，还需要情感层面的体验和行为层面的练习。但如果没有第一步的理解，后面都是空中楼阁。