情绪是信号，不是敌人

将情绪行为视为“问题”去消灭，是无效循环的根源。将情绪视为携带信息的“信使”，我们的任务就从“压制信使”转变为“解读信件”。这彻底改变了我们与孩子情绪互动的立场和目标。