可迁移模型 · TRANSFERABLE MODEL

没有人能"让"另一个人改变,除非那个人自己选择改变

苍鹭从不"劝"蛤蟆改变,也不"要求"蛤蟆做任何事。他的方法是让蛤蟆看到自己的模式,然后把选择权交还给他。这揭示了一个反直觉的真相:你越想"改变"别人,对方越抗拒;你越能提供安全的环境让对方"看见"自己,改变越自然地发生。这不是放任,而是一种更深层的尊重。
来源

《蛤蟆小姐去看心理医生》苍鹭的咨询原则

可迁移到

育儿(与其不停唠叨"你应该好好学习",不如创造安全环境让孩子自己发现学习的意义)、管理(与其用KPI逼迫下属,不如让他们看到自己的成长空间)、亲密关系(与其抱怨"你怎么不改",不如先反思"我有没有提供一个让对方敢于改变的安全环境")。

来自这本书的解读报告

《蛤蟆小姐去看心理医生》

罗伯特·德·博德 (Robert de Board) · 心理治疗 / 心理动力学

这本书回答了聪明人为何会陷入情绪崩溃,答案是通过心理咨询识别三自我失衡并重建真实自我。

心理咨询·交互分析·三自我模型·情绪疗愈·心理动力学
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