我们用石器时代的大脑面对数字时代的世界

现代人的基因在过去几万年里几乎没有变化，但文化环境已经剧变了无数次。这意味着我们的大脑和身体仍然是为更新世的稀树草原设计的——渴望糖和脂肪（因为在食物稀缺时这是生存优势）、对社交排斥极度敏感（因为在部落中被排斥等于死亡）、倾向于短期奖励而非长期利益（因为在不确定的环境中未来是不可预测的）。这些「设计特征」在现代社会变成了bug：我们渴望糖→肥胖；社交焦虑→社交媒体成瘾；短视→消费主义。这不是个人的「自制力不足」，而是物种级别的「硬件-软件错配」。