你不能用一台关机的电脑来修复自己

当杏仁核劫持发生时，负责理性思考的前额叶皮层活动骤降——这意味着在创伤激活的那一刻，人"想不通"不是因为不够聪明或不够努力，而是理性脑在物理层面已经掉线了。试图用"想明白"来解决创伤激活状态下的问题，就像试图在电脑死机时运行修复程序——你首先需要做的是重启，而不是继续敲键盘。