假性自体是幸存策略，不是人格缺陷

在不安全环境中长大的人学会"戴上合适的面具"不是因为他们"虚伪"，而是因为在那个环境中，真实自我的任何表达都可能导致被拒绝、被惩罚甚至被遗弃。假性自体是最精密的生存适应——它让个体在危险中幸存下来。问题不在于假性自体的存在，而在于它在安全环境中仍然自动运行，让个体无法享受安全、无法感知快乐、不知道自己是谁。