不要在安静中寻找安静——安静是你本来的样子

铃木的"大心"概念暗示：你不需要"制造"平静，平静是心灵的默认状态——它只是被小心的噪音覆盖了。这与现代神经科学中"默认模式网络"（DMN）的发现形成有趣的呼应：当大脑不做特定任务时，它回到一种基础状态。铃木说的"坐禅不是让心安静下来，而是让心回到它本来安静的样子"，可能是禅宗对大脑默认状态最朴素的描述。