可迁移模型 · TRANSFERABLE MODEL

2. 环境设计是意志力的十倍杠杆

依赖意志力的策略注定失败,因为意志力是有限资源。把健康选择设计为"默认选项"——可见、可及、便利——让正确选择不需要决策成本。
来源

饮食环境架构

可迁移到

工作场所效率设计(把干扰源放到"需要努力获取"的位置)、学习环境设计(把书放在枕边,手机放在另一个房间)。

来自这本书的解读报告

《健康的饮食习惯》

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