可迁移模型 · TRANSFERABLE MODEL

意志力是管理问题而非品质问题

意志力不是「够不够」的问题,而是「怎么分配」的问题。把意志力视为一种需要策略性管理的有限资源——安排在最重要的时刻使用,在非核心领域主动降级期望——这种管理思维比「增强自律」有效得多。真正厉害的人不是意志力无限,而是对意志力的使用极其精明。
来源

《改变的神经科学》意志力有限资源模型

可迁移到

个人精力管理、团队资源配置、项目优先级排序。

来自这本书的解读报告

《改变的神经科学》

凯利·麦格尼格尔(Kelly McGonigal) · 认知科学 / 行为改变 / 心理学

这本书回答了人为什么无法改变以及如何真正改变的问题,答案是利用神经科学规律设计改变策略。

神经科学·意志力·自我调节·习惯改变·自我慈悲
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