心理咨询的本质是关系重塑，而非知识灌输

真正的改变发生在一个安全、信任、被接纳的关系中。咨询师通过提供一种与过去（如严厉父母）截然不同的“矫正性情感体验”，让来访者重新学习如何与他人和自己相处。这种关系本身，就是改变的媒介。