洞察标题 心理防御是自我的盔甲，而非缺陷

通常被视为“逃避”、“不成熟”的行为（如否认、投射、合理化），其实是自我（Ego）为保护心灵免受焦虑伤害而自动启动的防御机制。理解这一点，能让我们从“批判行为”转向“理解需求”，看到行为背后试图保护的那个脆弱自我。