洞察标题 自助的边界就是专业的起点

本书所有工具的应用，都建立在一个前提之上：心理困扰属于“发展性”而非“临床性”范畴。它划清了“心理成长”与“心理治疗”的边界，告诉读者何时可以自我调节，何时必须寻求专业帮助。这本身是最重要的心理学知识之一。