代际传递不是命运，是默认设置

本书的代际传递模型与Bowen家庭系统理论高度一致：我们从父母那里继承的不是基因中的行为模式，而是通过观察、模仿和生存需要"下载"的关系操作系统。但与遗传不同的是，操作系统可以被重写——关键条件是"意识到你在运行哪个版本"。大多数人在觉察之前，都在无意识地执行父母编写的程序。