因为关心自己，所以愿意面对——这是真正的勇气的来源

与Carol Dweck的《终身成长》中"成长型思维"的呼应——但更进一步。Dweck说"相信能力可以增长"，Neff说"因为关心自己所以愿意面对增长中的痛苦"。两者结合是一个完整的动力系统：成长型思维提供"我能变好"的信念，自我关怀提供"变好的过程中我不会苛责自己"的安全感。只有信念没有安全感，你会在失败时崩溃；只有安全感没有信念，你会在安逸中停滞。