每一个呼吸都是新的开始

呼吸是永恒的"现在"——它不指向过去也不指向未来。当你感到迷失在思绪中，回到呼吸就回到了当下。这不是比喻，是生理事实：呼吸是少数既自主又可控制的功能，是连接意识和身体的桥梁。