创伤存储在身体里，不在记忆里

很多人"什么都想明白了"但身体依然紧绷——这不是因为想得不够深，而是因为创伤的存储位置根本不在认知记忆中，而在自主神经系统的回路里。这就是为什么"聊聊那次经历"不一定有用，而"注意你身体此刻的感觉"可能就是解冻的钥匙。