容器比技术更重要：疗愈发生在关系中

一个人独自面对创伤往往做不到——不是因为意志力不够，而是因为神经系统需要另一个稳定系统来帮助调节。就像一个孩子需要父母的怀抱来平静下来，创伤后的成年人也需要一个"容器"。这个容器不需要"做"什么，只需要**稳定的、不被对方情绪淹没的在场**。这就是为什么最好的治疗师不是"技术最强的"，而是"最能稳住自己的"。