你对未来的自己是一个陌生人

拖延者不是"对未来乐观"，而是根本没把未来的自己当真人。大脑把"未来的我"想象成一个精力充沛、不受情绪困扰、有无限时间的超人——但那个版本的人根本不存在。你把任务推给"未来的自己"，就像把工作推给一个你根本不认识的人。