日常小功课胜过偶尔大补

很多人对养生的理解是"买昂贵的补品""定期做理疗"，但本书强调的是每天10-15分钟的简单功课（敲经络、揉穴位、情绪清理）。长期的小投入比偶尔的大投入更有效，这个原则适用于所有习惯养成场景。