认知颠覆 · COGNITIVE OVERTURN

感受的退化不是突然发生的,而是在「有空再说」中悄悄完成的

我们总以为失去某种能力是一个戏剧性的事件——某一天突然发现自己感受不到了。但实际上,感受力的退化是渐进的、不可感知的,就像温水煮青蛙。你不是「失去了感受力」,而是「从来不知道自己正在失去它」,因为负责监测这件事的那个系统(感受本身)正在被削弱。这构成了一个认识论困境:你无法用感受力来检测感受力的丧失。
来源

感受退化循环模型

可迁移到

任何「渐进式能力丧失」的监测——组织文化退化、亲密关系冷淡、健康状况下滑——都需要建立「定期体检机制」,因为当事人自己往往是最晚发现的。

来自这本书的解读报告

《感受的奇迹》

待确认 · 身心感知 / 正念 / 内在成长

这本书回答了感受能力为何退化以及如何通过觉察练习重新唤醒感知的问题,核心在于回到身体与当下。

正念·身体觉察·感受力·内在成长·注意力
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