修习方向错了，努力越大越危险

大多数人把「进步」定义为外在可见的变化——体式更难、身体更柔软、肌肉更明显。但德西卡恰提醒我们：如果修习让内心更焦虑、更执着、更攀比，那无论外在多好看，都是在「南辕北辙」。这个洞察的力量在于它提供了一个简单的检验——修习之后你更安静还是更浮躁？