可迁移模型 · TRANSFERABLE MODEL

自成目标是区分"拥有"与"活着"的分界线

拥有外部目标的人(赚钱、升职、获得认可)是"为了……而活"——目标达成前焦虑,达成后空虚。拥有自成目标的人(掌握一门技艺、帮助他人、创造美)是"在……中活"——活动本身就是意义。这两种状态的外在表现可能一样(都是努力工作),但内在体验天壤之别。前者是"工作",后者是"志业"。
来源

《福流》自成目标模型

可迁移到

职业选择(从"什么赚钱"到"什么事我愿意无偿做")、教育设计(从"为考试学习"到"为掌握而学习")、领导力(帮助团队成员找到工作的内在意义)

来自这本书的解读报告

《福流(Flow: The Psychology of Optimal Experience》

米哈里·契克森米哈赖(Mihaly Csikszentmihalyi) · 积极心理学 / 认知科学

这本书回答了人如何获得真正幸福的问题,答案是:通过创造'心流'体验——挑战与技能匹配时的最优意识状态。

积极心理学·心流·幸福·注意力·最优体验
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