治病是"还债"不是"灭火"

慢性病的康复如同还债——你欠了身体的债（熬夜、暴饮暴食、情绪内耗），现在要一点一点还。不能指望"一笔勾销"（吃个神药就好了），也不能因为"还了一点还有那么多"（症状反复）就放弃。还债有优先级：先还高利贷（危及生命的问题），再还信用卡（影响生活质量的问题）。