金句级表达 · PITHY EXPRESSION

「当一个家庭说'我们什么方法都试过了'时,他们通常只试过一种方法——用不同的强度反复尝试」

家庭(和个人)最常见的困局不是缺乏努力,而是缺乏变化的维度——他们在同一层面不断加码(「管得更严」「说得更多」「闹得更大」),却从未切换到另一个层面(「改变规则」「改变框架」「改变关系结构」)。区分「加大力度」和「改变策略」,是打破任何僵局的第一步。
来源

《家庭治疗:系统式方法》治疗僵局章节

可迁移到

个人生活中「为什么我越努力越没用」的困境——往往不是努力不够,而是在错误的维度上努力。

来自这本书的解读报告

《家庭治疗:系统式方法》

Chris Dare · 临床心理学 / 家庭治疗

家庭治疗的系统式方法回答了「个体症状如何是家庭互动的产物」问题,答案是:治疗应以家庭系统而非个人为单元,通过改写关系规则来改变症状。

家庭治疗·系统论·循环因果·关系干预·心理治疗
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