痛苦的制造者不是事件，而是翻译

你的大脑不是一台如实反映世界的摄像机，而是一个疯狂的翻译官——它把你经历的每一件事都翻译成一个故事，然后你对那个故事产生情绪。改变翻译方式，情绪就改变，而事件本身可以原封不动。