感知力是可以训练的，但不能用效率思维来训练

现代人习惯用效率思维对待一切——"怎么更快地学会感知四季？""有没有7天速成的觉知训练？"但感知力恰恰是效率思维的反面：它要求你慢下来、停下来、不做任何"有用"的事。松浦弥太郎的方法之所以有效，正是因为它不追求"效率"——每天花15秒看窗外，不是为了"更快地获得生活质感"，而是为了"在此刻真正活着"。