身体的症状是情绪的信使，不是敌人

身体不适往往携带着信息——偏头痛可能在说"我承受了太多压力"，胃痛可能在说"我无法消化这个处境"，失眠可能在说"我有未处理的焦虑"。与其压制症状，不如询问："你在告诉我什么？"